🌿 Respiração, Postura e Equilíbrio— Práticas Restauradoras

Curso online pelo Zoom com Eleni Vosniadou e Ariana Pedrosa

Você sente que sua respiração, postura ou fluxo corporal poderiam ser mais livres e sustentáveis no dia a dia — seja no trabalho, na vida cotidiana ou na prática musical?

Este curso oferece uma experiência de re-educação somática baseada nos princípios da Técnica Alexander, explorando respiração, postura e movimento como fundamentos para restaurar equilíbrio, vitalidade e clareza corporal.

Cada encontro traz uma combinação de teoria, prática restauradora e integração em atividades do cotidiano ou da prática instrumental.

👉 Participe ao vivo ou acompanhe pelas gravações.

✨ Destaques do curso

- Experimente práticas restauradoras para corpo e mente.

- Descubra como respiração, postura e movimento se influenciam mutuamente.

- Desenvolva consciência do uso de si mesmo em atividades cotidianas e artísticas.

- Explore relações entre visão, coluna, braços, pernas e pés na construção de equilíbrio.

- Aplique os princípios aprendidos na prática musical ou em outras áreas da sua vida.

📅 Estrutura do curso

6 encontros de 1 hora cada + 1 aula bônus

Todas as aulas ficam gravadas para acesso exclusivo dos participantes.

Datas & horários

Quinta-feira, 16 de outubro, 9h (Brasília)

Segunda-feira, 20 de outubro, 17h (Brasília)

Quinta-feira, 23 de outubro, 9h (Brasília)

Segunda-feira, 27 de outubro, 17h (Brasília)

Quinta-feira, 30 de outubro, 9h (Brasília)

Segunda-feira, 3 de novembro, 17h (Brasília)

Aula introdutória (gratuita): A Técnica Alexander e o corpo: princípios & práticas

Aula 2 — Respiração

Aula 3 — Visão e postura

Aula 4 — Espinha vertebral

Aula 5 — Braços e mãos

Aula 6 — Pernas e pés

Aula Bônus — Fechamento & integração

👥 Quem conduz

Eleni Vosniadou — Professora de Técnica Alexander com formação em Percussão Erudita, Fisioterapia e Osteopatia.

Ariana Pedrosa — Fagotista, pesquisadora e doutora em Performance pela Université de Montréal