RESPIRANDO NA ESSÊNCIA

Aprenda as bases dos exercícios de respiração do Yoga, Pranayamas, e tenha acesso ao passo a passo de como executá-los de forma segura e efetiva.

Ao inserir os Pranayamas na sua rotina diária, você irá notar diversos benefícios, tais como:

- Energiza e equilibra os diferentes pranas dentro do Pranamaya Kosha.

- Previne doenças e disfunções metabólicas.

- Promove desbloqueios físicos, mentais e emocionais.

- Serve como ponte entre o consciente e o inconsciente.

- Aumenta a vitalidade e o bem-estar.

- Relaciona-se com qualidade de vida e longevidade.

- Acalma a mente / prepara para Pratyahara (abstração dos sentidos, recolhimento interno) e Dharana (concentração).

- Favorece o crescimento espiritual.

Além disso, se você é professor de Yoga, vai ter acesso a diversas técnicas para aplicar com seus alunos.

Bora respirar? Namastê!