Respire fundo: um guia para lidar com a ansiedade

Escrito por quatro psicólogos que se dedicaram a unir todo o conhecimento clínico adquirido durante anos de atuação somado a muito estudo da psicologia comportamental sobre ansiedade.

O guia "Respire fundo" é um material de fácil leitura e didático que vai te ajudar a compreender melhor o que é a ansiedade, suas implicações no dia a dia e sugerir estratégias de enfrentamento a este fenômeno.

Neste e-book você encontrará:

*Explicações do que é a ansiedade;

*Sinais e sintomas físicos, cognitivos e comportamentais da ansiedade;

*Os tipos e níveis da ansiedade, de uma forma detalhada:

*O que você pode fazer durante uma crise de ansiedade;

*Quais são os principais tratamentos para a ansiedade;

*O que dificulta na tomada de decisão para busca de psicoterapia e como ela funciona no tratamento para a ansiedade;

*Estudos de casos envolvendo ansiedade;

*Perguntas frequentes sobre ansiedade.

Além do contato dos psicólogos envolvidos neste trabalho.

Acreditamos e esperamos que a leitura do e-book "Respire fundo: um guia para lidar com a ansiedade" traga informações relevantes que ajudem no seu dia a dia e que, de alguma forma, acalme o seu coração ansioso.

Agradecemos por adquirir nosso e-book. Faça uma boa leitura!