Resumo TREC - Terapia Racional Emotiva Comportamental

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Descubra a Terapia Racional Emotiva Comportamental de Albert Ellis

Este e-book em PDF é um guia essencial para compreender a Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC), desenvolvida pelo renomado psicólogo Albert Ellis. Baseada nos princípios da psicologia cognitiva e comportamental, a TREC ensina como nossos pensamentos racionais e irracionais influenciam nossas emoções e comportamentos, ajudando a transformar padrões negativos e melhorar a saúde mental.

✅ O que você vai aprender?

- Princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental

- A diferença entre pensamentos racionais e irracionais e as 12 crenças irracionais que causam sofrimento

- Os princípios e valores da TREC

- O modelo ABC de Ellis para mudança de crenças disfuncionais - e muito mais sobre esse modelo e suas consequências!

- a prática clínica da TREC

- técnicas e desafios da TREC

- As estratégias para reestruturar o pensamento e lidar com emoções negativas

- os 13 critérios fundamentais da saúde mental na TREC

Ideal para psicólogos, estudantes de psicologia, terapeutas e qualquer pessoa interessada em autoconhecimento, este material traz conceitos fundamentais de forma clara, acessível, totalmente ilustrada e divertida!

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