Rise & Shine Jornada de Yoga

Imagine ser capaz de viver sua vida de forma mais leve, com maior controle das suas emoções, clareza mental e paz interior o suficiente para tomar decisões com facilidade e firmeza. Agora imagine ser capaz de fazer tudo isso e ainda se sentir fisicamente mais saudável, forte e cheio de energia para ir atrás dos seus objetivos!

Esse pode ser você, ao trazer a pratica de yoga e meditação para sua vida.

A yoga do Rise & Shine é uma jornada de transformação do seu corpo, coração e mente através da terapia de movimento, ajudando você a encontrar seu sol interior de forma ativa e acessar a sabedoria que já vive em você, para que você possa aplicá-la do tapete e co-criar a vida dos seus sonhos.

Este curso não é apenas um treino. É uma transformação interna. Os benefícios físicos são um resultado bônus!

O que está incluído?

8 Video aulas das quais:

1 Saudação ao Sol

6 aulas de Hatha Yoga

1 Meditação

1 E-book contendo:

7 tópicos fundamentais da Filosofia da Yoga e como vinculá-los a 7 posturas

As habilidades principais que você vai ter:

Reconhecer seu momento atual, limitações e como usar suas habilidades para evoluir;

Praticar a aceitação para ser você mesma sem medo do julgamento dos outros

Destravar sua timidez, sua insegurança e sua arrancar seus medos pela raiz;

Evitar conflitos internos e externos, sabendo que tudo começa dentro de nós;

Eliminar toda comunicação tóxica consigo mesma que te faz mal;

Se amar cada vez mais e fortalecer a sua relação com a única pessoa que realmente importa: VOCÊ!