Rotina no Controle | Método VCM

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Transforme intenção em organização com ferramentas práticas para sua rotina alimentar.

Rotina no Controle é um caderno educativo de planejamento e aplicação para 21 dias, desenvolvido para adultos que desejam organizar refeições, compras e preparo dos alimentos sem terrorismo alimentar.

Você recebe:

• Planejamento semanal de refeições.

• Organização da lista de compras.

• Orientações de preparo antecipado e conservação dos alimentos.

• Alternativas para imprevistos da rotina.

• Espaços de registro e revisão semanal.

Material digital em PDF para consultar no celular e imprimir. Para preencher os exercícios, imprima as páginas ou registre suas respostas em um caderno.

Acesso após a confirmação do pagamento.

Este guia também está incluído no Kit Você no Controle da Mudança. Quem já comprou o kit já possui este material.

Produto educativo. Não inclui consulta, dieta personalizada ou mentoria individual. Os 21 dias são um período de aplicação das atividades, sem promessa de resultados ou perda de peso específica.

Pedro Pichinim | Método VCM

Você no controle da mudança.

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