RX GYM · Gymnastics Basico

RX GYM é a programação de Gymnastics do RX LAB. São 20 treinos novos por nível (N1, N2 e N3), com Skill em EMOM, Strength estrito, WOD ginástico e Core. A progressão segue a ordem estrito, kipping e butterfly, do Kip Swing ao Muscle-up, Handstand Walk e HSPU, com critérios claros para subir de nível. Uso com acompanhamento de Coach ou Profissional de Educação Física (CREF).