RX LIFT - LPO Básico

RX LIFT é a programação de Levantamento Olímpico (LPO) do RX LAB. São 20 sessões novas por nível (N1, N2 e N3) de Snatch, Clean & Jerk e variações, com Primer técnico, Main Lift por porcentagem, Strength secundário e Accessory. O volume segue a Tabela de Prilepin, dentro de um ciclo de 13 semanas com semana de teste de RM. Necessário uso com acompanhamento de Coach ou Profissional de Educação Física (CREF).