Saiba como Destravar SUA Coluna

Neste eBook, você vai entender de forma clara, prática e baseada em evidências científicas as principais causas das dores nas costas — indo além de explicações superficiais e mitos comuns. Aqui, você aprenderá a identificar os diferentes tipos de dor, compreender por que elas surgem e, principalmente, o que pode ser feito para controlá-las no dia a dia.

O conteúdo apresenta estratégias seguras de autogerenciamento, com orientações simples e exercícios práticos que auxiliam no alívio da dor, na melhora da mobilidade e na prevenção de novos episódios, sempre respeitando os limites do seu corpo.

Este material foi cuidadosamente desenvolvido pelo Dr. Elder Vasconcellos, com base nas mais atuais evidências científicas da saúde, para ajudar você a assumir o controle da sua coluna, reduzir desconfortos e conquistar mais autonomia, funcionalidade e qualidade de vida.

👉 Um guia essencial para quem busca informação confiável, aplicável e resultados reais.