Saída do Automático: 5 Semanas de Mindfulness na Prática

Cada semana treina um aspecto diferente da consciência presente. A progressão tem lógica interna. Na primeira semana vamos trabalhar com a Pausa. Com a percepção mais estável, trabalhamos a intenção na semana 02. Depois, atenção, na semana 4 hábitos e fechamos com compaixão na última semana.