Saladas no Frasco — Método Português Edição 2026
O Método Saladas no Frasco é um guia digital criado em Portugal, para portugueses que querem comer melhor durante a semana de trabalho — sem dietas complicadas, sem nutricionistas, e sem voltar à cozinha todos os dias.
São 60 receitas testadas, organizadas segundo o método de empilhamento por camadas que mantém alface, rúcula e os ingredientes mais sensíveis frescos durante 7 dias no frigorífico. Tudo preparado numa tarde de domingo. Pronto para abrir, sacudir e comer durante a semana inteira.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
- Guia principal com 60 receitas de saladas no frasco
- A sequência exata das 5 camadas que isola a humidade
- Receitas pensadas para o paladar português
- Ingredientes que se encontram no Continente, Pingo Doce ou Lidl
BÓNUS EXCLUSIVOS
- Bónus 1 — Lista de Compras Inteligente para 7 Dias
- Bónus 2 — 12 Receitas para Jantares Rápidos com Sobras
- Bónus 3 — Guia de Molhos Caseiros (15 Receitas)
- Bónus 4 — Calendário de 4 Semanas para Imprimir
PARA QUEM É
Este método foi criado para mulheres e homens que trabalham em escritório, mães e pais ocupados, e qualquer pessoa que esteja farta de almoçar mal durante a semana ou de gastar dezenas de euros em refeições fora.
Não é um plano de emagrecimento. Não é dieta detox. Não tem aconselhamento médico. É um sistema prático de organização alimentar para resolver os almoços da semana toda em pouco mais de 90 minutos ao domingo.
ACESSO E GARANTIA
Acesso vitalício em formato PDF, compatível com qualquer dispositivo (telemóvel, tablet, computador). Entrega imediata por e-mail após confirmação de pagamento.
Garantia total de 14 dias. Se não funcionar, basta pedir o reembolso e devolvemos cada cêntimo.
Método criado por Inês Carvalho. Edição Portugal 2026.
