Saúde e esporte para as pessoas acima de 50 anos

Meu ebook fala de saúde e esporte para pessoas acima de 50 anos.

Caminhada: ajuda o coração a circulação e o controle do peso.

Alongamento: melhora a flexibilidade diminui dores no corpo.

Pedalar: fortalece as pernas e é bom para o coração.

Natação: excelente para as articulações.