Saúde Menstrual
Saúde Menstrual é uma jornada educativa e coletiva para mulheres que desejam compreender o ciclo menstrual como eixo central da saúde feminina, desenvolvendo mais consciência, autonomia e conexão com o próprio corpo.
Este não é um acompanhamento médico individual, nem substitui consultas ou tratamentos. É um espaço de educação em saúde, reflexão e prática.
Ao longo da jornada, você vai entender o que é saúde menstrual para além da ausência de sintomas, reconhecendo o ciclo como um processo fisiológico essencial.
O curso aborda temas como cólicas, TPM, irregularidades, sangramentos, oscilações de humor, baixa energia, uso e interrupção de hormônios sintéticos, além de caminhos de cuidado para condições como SOP, miomas e endometriose, sempre respeitando os limites do natural e a importância do acompanhamento médico quando necessário.
Também trabalhamos autoconhecimento e observação do ciclo, contracepção não hormonal e percepção da fertilidade, alimentação e estilo de vida alinhados às fases do ciclo, práticas naturais e autocuidado com plantas medicinais, além da relação entre emoções, experiências vividas e saúde menstrual.
A jornada inclui materiais de apoio, atividades práticas, práticas reflexivas e momentos de integração, com foco na construção de um plano de cuidado possível, consciente e sustentável ao longo da vida — incluindo a preparação para uma menopausa mais saudável.
Saúde Menstrual é ministrado pela médica ginecologista Dra. Bel Saide, para mulheres que desejam transformar sua relação com a menstruação, com mais informação, respeito e presença no próprio corpo.
