Jornada Mente Presente: Transforme sua Ansiedade em Presença com a Meditação Mindfulness.

Descubra o poder de uma abordagem comprovada, endossada por instituições como Harvard e Oxford, que promove uma profunda harmonia mental e emocional.

Vivemos em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a agitação são constantes, especialmente no Brasil, líder global em ansiedade. A Meditação é a chave para uma mente tranquila e um espírito revitalizado.

Sem vínculos religiosos ou místicos, essa técnica centrada na meditação é sua aliada na batalha contra o estresse, a ansiedade, a depressão, as dores crônicas e muito mais.

O curso enriquece sua jornada de autoconhecimento com sabedorias ancestrais, como um módulo focado em Medicina Integrativa e Medicina Chinesa, um cuidado abrangente e integrado para sua saúde mental e alimentação.

A jornada está estruturada em 8 módulos sequenciais que podem ser realizados no seu tempo, em até 6 meses ou um ano. A sugestão é que você siga os módulos sequencialmente, realizando as práticas diárias indicadas em cada semana do curso. Além das aulas gravadas, também temos os planos que incluem encontros semanais para praticarmos juntos e para que você tire suas dúvidas.

BENEFÍCIOS:

- Benefícios cientificamente comprovados;

- Redução de estresse, ansiedade e depressão;

- Aumento de qualidade de vida;

- Aumento do foco e memória;

- Aumento do autoconhecimento e autocompaixão;

- Redução de vícios e compulsões;

- O instrutor é médico com certificação internacional em mindfulness;

- Curso com acesso estendido por 6 meses.

- Encontros com o instrutor todas as terças-feiras das 19h30 às 20h20, com práticas e plantões de dúvidas;

Meditação é para a vida inteira, por isso que o objetivo desse curso é levar para a sua rotina os hábitos e a maneira Mindfulness de viver.