Meditação Mindfulness - Gerenciamento de Estresse

Programa Avançado de Saúde Mental com Mindfulness! Vivemos em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a agitação são constantes, especialmente no Brasil, líder global em ansiedade. A Meditação é a chave para uma mente tranquila e um espírito revitalizado.

Descubra o poder do Mindfulness, uma abordagem comprovada, endossada por instituições renomadas como Harvard e Oxford, que promove uma profunda harmonia mental e emocional. Sem vínculos religiosos ou místicos, essa técnica centrada na meditação é sua aliada na batalha contra o estresse, a ansiedade, a depressão, as dores crônicas e muito mais.

O curso enriquece sua jornada de autoconhecimento com sabedorias ancestrais, como um módulo focado em Medicina Integrativa e Medicina Chinesa, um cuidado abrangente e integrado para sua saúde mental e alimentação.

Oferecemos acompanhamento contínuo! Junte-se a nós nas sessões semanais ao vivo, todas as terças-feiras, das 19:30 às 20:20, onde você poderá praticar, esclarecer dúvidas e compartilhar suas experiências.

BENEFÍCIOS:

- Benefícios cientificamente comprovados;

- Redução de estresse, ansiedade e depressão;

- Aumento de qualidade de vida;

- Aumento do foco e memória;

- Aumento do autoconhecimento e autocompaixão;

- Redução de vícios e compulsões;

- O instrutor é médico com certificação internacional em mindfulness;

- Curso com acesso estendido por 6 meses.

- Encontros com o instrutor todas as terças-feiras das 19h30 às 20h20, com práticas e plantões de dúvidas;

Este curso oferece uma oportunidade única de engajamento em um estudo científico em andamento, proporcionando aos participantes uma chance de contribuir para a pesquisa inovadora na área de Mindfulness, pela Universidade de São Caetano do Sul.