Script de 5 Minutos — Cartão de Bolso pra Crise de Pânico

Você já aprendeu o Método dos 5 Minutos no guia principal. Este é o mesmo método — só que num formato que cabe no bolso.

Dentro você vai encontrar: • O script completo, minuto a minuto, em uma única página pra imprimir e dobrar. • Versão pra guardar na carteira ou deixar no porta-luvas do carro. • Versão pra salvar no celular, pra abrir em segundos. • O versículo-âncora já destacado, pronto pra ler em voz alta na hora da crise.

Formato PDF, pra imprimir em casa ou guardar no celular.

Porque na hora da crise, você não tem tempo de procurar. Você só precisa abrir e seguir.