“Se fosse só força de vontade: Como sair do ciclo de culpa, dieta e compensação”

Você já prometeu recomeçar inúmeras vezes? Já se sentiu culpada depois de comer e decidiu compensar no dia seguinte? Este livro não é sobre dieta nem sobre força de vontade. É um guia prático para mulheres que estão cansadas de viver entre culpa, comparação, restrição e recomeços constantes. Aqui você vai entender o ciclo que mantém esse padrão e aprender como sair dele com mais consciência e menos punição.