Sem culpa: como romper com relações abusivas

Você merece relações em que o amor não machuca.

Este ebook foi criado para mulheres que viveram, ou ainda vivem, relações abusivas e sentem que precisam romper com esse ciclo sem culpa, medo ou confusão.

“Sem culpa: como romper com relações abusivas” é um guia sensível e acolhedor escrito por Ana Paula Brum, psicóloga com mais de 9 anos de experiência clínica, especializada em saúde emocional, vínculos afetivos e fortalecimento da autoestima.

Aqui você vai encontrar:

✔ Sinais de alerta e tipos de abuso (inclusive os mais sutis)

✔ Explicações claras sobre o ciclo da violência e por que é tão difícil sair

✔ Gaslighting, dependência afetiva e o impacto da autoestima fragilizada

✔ Reflexões para se reconectar consigo mesma

✔ Como se preparar emocional e materialmente para romper

✔ Apoio após a ruptura: ambivalência, recaídas e reconstrução

✔ Um convite à psicoterapia e ao autocuidado real, gentil e possível

Este material inclui trechos inspiradores, exercícios práticos e frases de reforço emocional para te acompanhar nesse processo com acolhimento e lucidez.

📖 Formato: PDF | 22 páginas

📱 Leitura em celular, tablet ou computador

💬 Contato direto com a autora via WhatsApp caso deseje iniciar a psicoterapia

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