SEMEAR DESCANSO #1

O Semear Descanso é uma vivência online cuidadosamente criada para proporcionar um momento de pausa, autocuidado e reconexão profunda com o corpo. Inspirada na prática do Yoga Restaurativo, esta experiência combina posturas restaurativas, toques sensíveis e de escuta ao corpo, além de ferramentas de regulação do sistema nervoso, tudo pensado para cultivar descanso consciente.

Cada encontro é uma oportunidade de acessar um espaço seguro e acolhedor, onde você pode escutar seu corpo, nutrir-se e desacelerar. A vivência traz temas que conectam corpo e contexto, promovendo reflexões sobre amorosidade, descanso e digestão – explorando referências como Bell Hooks e o livro O Discreto Charme do Intestino.

O Semear Descanso é um convite para se cuidar de forma sensível e transformadora, reconhecendo que descansar é um ato político e revolucionário.

🌱 Por que participar do Semear Descanso?

- Para criar um espaço de pausa genuína na sua rotina.

- Para explorar ferramentas que favorecem o descanso consciente e a regulação do sistema nervoso.

- Para vivenciar práticas que reconectam corpo, mente e emoções.

📋 Materiais para as práticas:

• 2 mantinhas

• 1 toalha de banho

• 1 toalha de rosto

• 2 almofadas tipo sofá

• 2 travesseiros

• Pesos (de yoga ou improvisados com sacos de feijão/arroz)

• Blocos de yoga e/ou dois livros do mesmo tamanho

• Cadeira estável (sem rodinhas)

• Um espaço tranquilo com uma parede disponível