Seminário de Defesa Pessoal com Anderson Barata – Aulas Gravadas

Aprenda a se defender com técnicas simples, reais e eficazes do Jiu Jitsu aplicadas à defesa pessoal.

Esse é o conteúdo gravado do seminário presencial ministrado pelo Professor Anderson Barata — faixa preta de Jiu Jitsu desde 2008 e criador do Programa Mulher Segura.

Aqui você vai descobrir como se proteger com consciência, sem precisar lutar, mesmo que nunca tenha treinado nenhuma arte marcial antes.

Você vai aprender:

✅ Como identificar e evitar situações de risco.

✅ Como sair de abordagens indesejadas, agarrões e empurrões.

✅ Técnicas eficases para se livrar de situações no chão, enquanto você estiver de costas no chão.

✅ Técnicas práticas que funcionam no dia a dia: em casa, no transporte público, em festas ou no trabalho.

✅ Postura e comportamento preventivo para preservar sua integridade física.

✅ E muito mais...

O acesso é 100% online e você pode assistir quantas vezes quiser, no seu tempo, no seu ritmo.