SERRANO BJJ - BOTE PARA O ESTRANGULAMENTO TESOURADO EM X

CURSO FORMANDO CAMPEÕES / SERRANO BJJ

AULA 1 - BOTE PARA O ESTRANGULAMENTO TESOURADO EM X

Execução do estrangulamento ajustando os detalhes da pressão.

Conexão entre as variáveis ampliando as possibilidades de execução do estrangulamento.

Trabalhando o estrangulamento em diferentes situações em pé, por baixo ou por cima.