Sessão de Desenvolvimento Pessoal
Descrição de uma Sessão de Coaching (2 horas) Uma sessão de coaching de 2 horas é um espaço estruturado, confidencial e colaborativo, no qual o cliente (coachee) e o coach trabalham juntos para gerar clareza, identificar metas e construir caminhos práticos para alcançá-las. Etapas principais da sessão: Acolhimento e definição do foco (15-20 min) O coach cria um ambiente seguro e acolhedor. O cliente compartilha sua situação atual, desafios e expectativas para a sessão. Juntos, definem o tema ou objetivo principal a ser trabalhado naquele encontro. Exploração e reflexão (40-50 min) O coach utiliza perguntas poderosas, escuta ativa e técnicas de reflexão para aprofundar a compreensão do tema. O cliente é estimulado a analisar diferentes perspectivas, reconhecer padrões e ampliar sua visão. Podem ser utilizadas ferramentas e exercícios práticos (ex.: roda da vida, análise de valores, exercícios de priorização). Definição de estratégias e alternativas (30-35 min) A partir das reflexões, o cliente identifica opções de ação, recursos internos e externos que pode mobilizar. O coach apoia na organização das ideias, trazendo clareza sobre possibilidades e consequências.
O cliente escolhe ações concretas a serem realizadas até a próxima sessão. São definidos prazos, critérios de acompanhamento e possíveis indicadores de progresso. O coach ajuda a fortalecer o senso de responsabilidade e autoconfiança do cliente. Encerramento e feedback (5-10 min) Revisão dos principais aprendizados e próximos passos. O cliente compartilha como se sentiu durante o processo. O coach reforça conquistas e encerra a sessão de forma positiva e motivadora.
