Sessão Individual Mente Magra®

Uma sessão individual on-line e personalizada para mulheres que sabem o que fazer para emagrecer, mas têm dificuldade em manter a constância quando surgem ansiedade, cansaço, impulsos ou pensamentos sabotadores.

Durante o encontro, vamos identificar os principais padrões que influenciam sua alimentação, compreender as situações em que você fica mais vulnerável e definir um objetivo claro para o momento atual.

Você sairá com estratégias personalizadas para a sua rotina, um plano prático para os próximos 7 dias e um exercício de continuidade para aplicar após a sessão.

A proposta não é oferecer uma dieta pronta, mas ajudar você a compreender melhor o próprio comportamento e construir escolhas mais conscientes, possíveis e sustentáveis.

A sessão utiliza ferramentas de PNL, mudança de hábitos e alimentação consciente. Não substitui acompanhamento médico, nutricional ou psicológico.