Sete hábitos simples para sua saúde mental!

Como sair desse momento melhor que entrei?

A pandemia alterou a rotina das pessoas - muita gente em casa, trabalhando a distância, misturando no mesmo ambiente escritório, filhos, escola, família, etc. Outros, precisaram continuar saindo, mas enfrentando um cenário desconhecido e com desfecho incerto. Vacina que vai, máscara que volta. Tudo isso pode gerar estresse, desânimo e frustração.

Nesse curso, compreenda:

- Como isso mexeu com sua mente

- Sete hábitos para vencer essa situação

- Dicas de Inteligência Comportamental para usar por toda a vida.

Aprenda tudo isso em 3 módulos rápidos, dinâmicos e eficientes - assista em seu tempo e da sua forma, E mantenha sua mente saudável em situações de estresse - como uma pandemia.