Seu modelo de tarefas em blocos curtos (bônus 1 de “Organize-se com seu cérebro TDAH”)

Este modelo é para a sua revisão rápida de toda manhã (Passo 4 do sistema) e para os seus blocos do dia (Passo 2). Copie para uma nota do celular, imprima ou passe para um caderno — o importante é que ele fique à vista o dia todo, e não guardado onde você não vai olhar.

O que inclui:

- Antes de montar os seus blocos: esvazie o seu lugar de captura

- Escolha só 2 ou 3 coisas que realmente importam hoje

- Seus blocos do dia

- Regras rápidas para usar bem esta tabela

- Suas âncoras visuais de hoje (no máximo 2 ou 3)

- Sua revisão de fechamento (30 segundos, no fim do dia)

É o bônus 1 do guia “Organize-se com seu cérebro TDAH”: 5 páginas em PDF, em português. Você pode comprar só ele ou incluído no pacote com o guia e o outro bônus.

Para brasileiros nos EUA. Escrito para brasileiros que moram nos Estados Unidos: crédito, impostos, bancos e documentos de lá.

Nota de segurança: Este material é educativo e não diagnostica nem trata o TDAH. Se você suspeita que tem, o capítulo 7 explica quando buscar uma avaliação profissional. Não suspenda nem mude um tratamento sem falar com o seu médico.