Seu plano dos primeiros 10 minutos (modelo) (bônus 2 de “Procrastino tudo”)

Português

Este é um modelo para preencher antes de cada bloco de 10 minutos. Não pense demais: escreva respostas curtas. A ideia é que preencher leve menos de dois minutos, e não que vire mais uma tarefa para você adiar.

O que inclui:

- Antes de começar

- Durante e depois dos 10 minutos

- Revisão semanal

- Exemplo preenchido, como referência

É o bônus 2 do guia “Procrastino tudo”: 6 páginas em PDF, em português. Você pode comprar só ele ou incluído no pacote com o guia e o outro bônus.

Nota de segurança: Este material é educativo. Se a dificuldade para começar vier com desânimo muito forte, ansiedade intensa ou afetar seu trabalho e sua vida diária de forma persistente, procure um profissional de saúde, como um médico ou um psicólogo (CRP). Este guia não substitui essa avaliação.

Mostrar mais