Seus Primeiros 5KM - Guia Prático para Iniciantes

Alcance seus primeiros 5KM com saúde, leveza e motivação. Um plano prático para iniciantes que querem começar com o pé direito.

- O que você vai encontrar:

* Plano de treino, passo a passo;

* Orientações sobre alimentação;

* Dicas motivacionais;

Ideal para você que quer perder peso, melhorar sua saúde, humor e criar sua rotina de bem-estar, de um jeito simples e descomplicado.