SIBO: guia prático para entender e cuidar do seu intestino

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SIBO: guia prático para entender e cuidar do seu intestino

Se a sua barriga incha depois de quase tudo que você come, este guia é para você. Gases, dor, barriga estufada e intestino que alterna entre preso e solto podem ter uma explicação que muita gente nunca investigou: a SIBO, o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado.

Aqui, a nutricionista Jaine Benedet explica tudo de forma simples e prática:

• o que é a SIBO e por que ela acontece

• como diferenciar de SII e intolerâncias

• como funciona o diagnóstico e quais exames existem

• quais alimentos podem piorar os sintomas e por quê

• estratégias para melhorar a tolerância alimentar

• o papel das fibras e do movimento do intestino

• mitos e verdades e quando procurar o gastroenterologista

Bônus: cardápio de 3 dias com refeições para adaptar à sua tolerância.

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