Sistema Evoluir | PRO Treino Digital 2 em 1 (Skills)

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Sistema Evoluir | Treino Digital 2 em 1 — PRO (Skills) é o plano para quem quer resultado no físico + evolução técnica com progressão organizada. Você segue a base completa (Híbrido + Hipertrofia) no formato A/B/C/D, com níveis SCALE e RX, e versão Dia Ruim (20 min) para manter consistência mesmo nos dias corridos.

No PRO você libera a Sala Skills: trilhas de Ginásticos (base de escápula e tronco → progressões para pull-up e evolução de habilidades) e LPO (base técnica e progressões de Snatch e Clean & Jerk), com desafios e trilha semanal.

Bônus: Manual de Combustível — conteúdo educacional e geral com estratégias de hábitos e escolhas alimentares para energia e recuperação (sem prescrição individual).

Aviso: “Manual de Combustível” é conteúdo educacional e geral, não é prescrição individual e não substitui nutricionista.

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