Smoothies para emagrecer

Todas as receitas deste ebook são muito baixas em açúcares, e especificamente frutose, por isso ajudam emagrecer. As pequenas quantidades de açúcar que elas contêm são equilibradas pela fibra presente. Algumas das receitas são completamente sem açúcar, e para aquelas que contêm frutas, eu escolhi variedades com baixo teor de frutose e mantive a quantidade baixa. Para algumas das misturas sem açúcar, há sugestões de adoçantes opcionais com baixo teor de frutose que podem ser adicionados, isso fica inteiramente a seu critério, pois você...