Soberania 30D - Acompanhamento Individual de 30 Dias
O Soberania 30D é um acompanhamento individual criado para quem quer integrar jejum, comida real e rotina de forma personalizada, com orientação próxima durante todo o processo.
O QUE ACONTECE NOS 30 DIAS
O acompanhamento começa com a análise da sua rotina, objetivos, alimentação, treinamento, sono e dificuldades. A partir disso, é construído um cronograma personalizado de 30 dias, com estratégias de jejum, alimentação e ajustes ao longo do processo.
O QUE ESTÁ INCLUSO
• Acompanhamento individual por 30 dias
• Cronograma personalizado
• Estratégia de jejum e alimentação
• Grupo individual e suporte direto com João
• Check-ins semanais
• Acompanhamento de peso, sono, disposição e desempenho
• Guia para Refeições
• Mais de 30 receitas e sugestões de refeições baseadas em comida real
• Orientações e ajustes durante o processo
PARA QUEM É
Para quem deseja estruturar o jejum na própria rotina, alinhar alimentação e treinamento aos seus objetivos, ter orientação individual e desenvolver autonomia para continuar.
PARA QUEM NÃO É
Não é para quem busca fórmula pronta, transformação instantânea ou simplesmente uma dieta para seguir. O processo exige participação e disposição para aprender.
MAIS DO QUE UM CRONOGRAMA
Você não recebe apenas uma rotina para obedecer. Aprende a compreender as estratégias, adaptar o jejum e organizar sua alimentação de acordo com sua realidade.
COMIDA REAL FAZ PARTE DO MÉTODO
A alimentação é baseada em comida real e escolhas conscientes, com orientações práticas para organizar refeições e quebrar o jejum.
JEJUM COMO FERRAMENTA DE SOBERANIA
O jejum é utilizado não apenas como estratégia metabólica, mas como ferramenta física, mental e espiritual, e de autodomínio: aprender a reconhecer a fome, lidar com os impulsos e decidir conscientemente quando comer.
O QUE VOCÊ LEVA DOS 30 DIAS
Conhecimento, experiência prática e uma estrutura que pode ser adaptada e replicada depois do acompanhamento. O acompanhamento termina, mas a auton
