Sobrevivendo à Sociedade do Cansaço

Você abre a geladeira e esquece o que veio buscar.

Lê a mesma frase três vezes. Acorda cansado, dorme cansado, e domingo à noite já dói no peito.

Você acha que é preguiça. Não é. Isso tem nome: fadiga de decisão. Seu córtex pré-frontal está no vermelho — o aviso antes do colapso.

O que você recebe:

8 capítulos curtos (15–20 min cada) com um método pensado pra quem já está exausto.

Cap. 1 — Não é preguiça. Entenda por que seu cérebro travou.

Cap. 2 — Corpo antes da mente. 4 ajustes que aliviam em 72 horas.

Cap. 3 — Dieta de decisões. Pare de gastar bateria com bobagem.

Cap. 4 — Matriz do alívio noturno. As 3 batalhas do dia e a pergunta-filtro.

Cap. 5 — Desintoxicação digital. Retome o celular sem virar eremita.

Cap. 6 — Protocolo de descompressão. 15 minutos pra fechar o dia antes de dormir.

Cap. 7 — A arte de dizer não. Scripts prontos pra chefe, família e cliente.

Cap. 8 — Mapa de 30 dias. Cronograma gentil + protocolo de recaída.

3 bônus (R$ 83 grátis)

Kit "72 Horas de Alívio" — 3 PDFs A4 pra colar na geladeira.

Cartão "Dieta de Decisões" — formato carteira, 5 regras + pergunta-filtro.

Mapa de 30 Dias — cronograma semanal com plano de recaída.

Pra quem é:

Se você trabalha e ainda responde WhatsApp do chefe depois das 19h. Se é mãe ou pai equilibrando janta, lição de casa e prazo no escritório. Se já tentou acordar às 5, banho gelado, método de produtividade — e mesmo assim acordou cansado.

Não substitui:

Terapia, psiquiatra ou médico. Aqui é complemento pra fadiga de decisão e burnout do cotidiano.

Como recebe:

Acesso imediato no email. PDF do livro + 3 bônus. Celular, computador, Kindle ou impresso. Seu pra sempre.