SOMA RESET | Yoga para Voltar a Si
**SOMA RESET — Uma pausa para voltar a si.**
Em meio às exigências da rotina, quando foi a última vez que você dedicou alguns minutos para simplesmente perceber como está?
O SOMA Reset é uma experiência online de Yoga e autocuidado, criada especialmente para homens gays que desejam explorar uma relação mais consciente e acolhedora com o próprio corpo.
Conduzida por Nicollas Veiga, professor de Yoga e terapeuta integrativo, a prática reúne 25 minutos de movimentos suaves, respiração consciente e exercícios de atenção corporal.
**O que você vai encontrar nesta experiência:**
- Uma prática guiada de Yoga de aproximadamente 25 minutos.
- Movimentos acessíveis, com orientações para iniciantes.
- Exercícios de percepção da respiração.
- Momentos de pausa, descanso e consciência corporal.
- Uma condução acolhedora, sem competição ou exigência de flexibilidade.
- Um material complementar de reflexão para integrar a experiência ao cotidiano.
**Para quem é o SOMA Reset?**
Para homens gays que desejam começar a praticar Yoga, reservar um momento de autocuidado ou experimentar uma maneira diferente de se relacionar com o próprio corpo.
Não é necessário ter experiência anterior com Yoga, ser flexível ou possuir equipamentos especiais. Basta um espaço confortável e disposição para experimentar.
**Como funciona?**
A experiência é realizada por meio de uma videoaula gravada, disponível online, para que você possa praticar no seu próprio ritmo.
O SOMA Reset é um convite para descobrir que cuidar do corpo não precisa ser uma cobrança a mais na sua vida.
Porque Yoga não é apenas sobre executar posturas.
É também sobre aprender a estar presente.
**SOMA GAY YOGA — Não é sobre dominar o corpo. É sobre habitar o corpo.**
