Sono Restaurador: Como Dormir Bem Mesmo com a Mente Acelerada

Você é um(a) profissional dedicado(a), que dá o máximo no trabalho. Mas essa dedicação tem um custo alto. Você não apenas se sente cansado(a) constantemente – aquele cansaço que nem um café resolve –, mas seu corpo também está gritando: dores de cabeça, tensão crônica nos ombros e pescoço, e a pior de todas: a insônia.