Sono ruim e treino: guia para quem dorme pouco ou mal

Três níveis de treino ao lado do cuidado com o sono, com horário, esforço e os sinais para procurar o médico. Guia prático em PDF de 9 páginas. Material de educação e ensino: não é diagnóstico nem recomendação definitiva para a prática e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Imagens da biblioteca MFIT Personal, com crédito. Se a imagem for sua e o uso incomodar, peça a retirada por gyancarlos.silva@outlook.com: ela sai em até 15 dias.