SOS Ansiedade: O passo a passo exato para conter uma crise e saber exatamente como agir com quem sofre.
O que você faria se uma crise de ansiedade estivesse acontecendo agora mesmo — com você ou com alguém que você ama?
A maioria das pessoas paralisa, não sabe o que dizer e acaba piorando a situação por falta de orientação técnica. O desespero toma conta porque o cérebro entra em modo de sobrevivência sem saber o caminho de volta.
O e-book "S.O.S Ansiedade" foi desenvolvido exatamente para eliminar esse medo e dar a você o poder do controle imediato. Escrito pela psicóloga Joyce dos Reis (CRP 06/164013), este guia prático e direto ao ponto revela o passo a passo exato do que fazer nos primeiros 5 minutos de uma crise.
O que você vai aprender neste guia:
O protocolo dos primeiros 5 minutos: O que fazer imediatamente quando a respiração trava, o peito aperta e o pânico se instala.
Para você: Ferramentas de ancoragem e manejo pessoal para retomar o eixo rápido antes que a crise escale.
Para quem você ama: O que dizer, como tocar, quais erros comuns evitar (que só aumentam a angústia do outro) e como agir com firmeza e segurança como rede de apoio.
Estratégias diárias: Como identificar os gatilhos antes que a crise aconteça.
Para quem é este e-book?
Para você que sofre com crises de ansiedade repentinas e quer saber como se blindar e recuperar o controle.
Pais, cônjuges, familiares e amigos que convivem com alguém ansioso e se sentem de mãos atadas por não saber como ajudar na hora H.
