SOS ANSIEDADE Primeiros 5 Minutos

O SOS Ansiedade — Primeiros 5 Minutos é um material prático criado para ajudar você a atravessar os primeiros momentos de uma crise de ansiedade com mais segurança e clareza.

Você receberá um guia com orientações simples para reduzir a ativação do corpo, organizar os pensamentos e recuperar gradualmente a sensação de controle. Também acompanha um Cartão SOS para salvar no celular e consultar sempre que precisar.