Spinning in House

Faça aulas de Spinning na sua própria casa ou academia de seu acesso com o melhor professor do Rio de Janeiro.

Temos 10 aulas, com 50-60 minutos de duração cada. Com isso, você poderá se exercitar da melhor maneira possível, com flexibilidade de horário, sem gastar seu tempo e dinheiro com locomoção.

O Spinning tem as seguintes qualidades:

-Melhora a capacidade cardiovascular

-Fortifica a musculatura

-Ajuda na perda de Peso

- A chance de dores e lesões com a bike é menor do que em uma esteira.

- A bike te garante condicionamento físico sem causar muito impacto nas articulações.

-A prática regular de atividade física alivia a tensão e estresse, melhora o humor e a auto estima, regula o sono, aumenta a resistência física e mental, além de potencializar o sistema imunológico. Exercícios físicos são altamente importantes para quem sofre com doenças como a depressão e a ansiedade

ATENÇÃO: Você não deve fazer as aulas se você não tiver boa condição de saúde, problemas cardíacos severos e, lesão grave/gravíssima dos joelhos e coluna.