Start 1.0 - Saia do Sedentarismo

A maioria das pessoas sabe que precisa fazer exercício físico para prevenir doenças, fazer a manutenção do peso e manter-se saudável! Mas infelizmente o sedentarismo afeta muitas pessoas, e decidir começar nem sempre é uma tarefa fácil.

O Programa Start 1.0 é a solução para toda pessoa sedentária dar o primeiro passo e começar se exercitar com uma rotina realizável nesse início. O programa tem 7 treinos consecutivos, sendo um treino por dia. Cada treino tem um tempo de duração de 5 minutos. Os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, precisando apenas de um tapete ou colchonete, e consiste em sua maior parte em exercícios estáticos para os músculos do abdômen.

Esse é o melhor início para todo sedentário! Eu garanto que você consegue!