STEP

Step é um exercício aeróbico que se pratica numa plataforma ajustável, semelhante a um degrau. É uma atividade física que pode ser realizada em casa ou na academia.

Benefícios Fortalece o sistema cardiovascular, Tonifica os glúteos e as pernas,

Define o abdômen, Fortalece o core, Melhora a coordenação.