Superando o medo com atenção plena

Sylvia sempre soube como era viver com medo. Quando ela estava crescendo, seus pais frequentemente discutiam. Seu pai ficava com raiva e bebia demais enquanto sua mãe se escondia no quarto, mas Sylvia podia ouvi-la chorar enquanto as portas batiam. Não foi até que ela se tornou adulta e se mudou que eles finalmente se divorciaram. A essa altura, Sylvia mantinha um relacionamento próprio com um jovem gentil e inteligente, mas muitas vezes se sentia ansiosa perto dele. Sempre que ele se oferecia para levá-la ao trabalho ou quando lhe comprava um presente, ela sentia o coração bater forte e as mãos começavam a suar. Ela não tinha ideia de por que se sentia assim. Mas quando ele a pediu para morarem juntos, ela sentiu tanto medo que começou a tremer toda. Tudo o que ela queria era fugir. E então ela disse a ele que o relacionamento deles tinha que terminar.

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Parte 1deste livro terá como objetivo torná-lo mais consciente de seus próprios medos subconscientes e das maneiras como eles direcionam suas escolhas e atitudes em relação à vida. Veremos as causas do medo, bem como as situações comuns que nos fazem sentir medo e as condições que podem desencadear nossos medos. Abordaremos também o tipo de pessoa que é, por temperamento, educação ou biologia, mais predisposta ao medo.

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