"Sussurrar a Mente" - Uma viagem pelos nossos Pensamentos e Emoções

Há fases na nossa vida em que podemos sentir que estamos a passar por um caminho de neblina, pouco colorido, com pensamentos caóticos e desorganizados.

A nossa mente tem a capacidade de produzir inúmeros pensamentos, alguns bastantes disfuncionais. Estes pensamentos, que chegam sem serem convidados, habitualmente surgem em maior intensidade em momentos pouco convenientes (quando estamos a atravessar algum momento doloroso ou de maior ansiedade), entram em confronto com os nossos valores pessoais e instalam-se na nossa casa mental por mais tempo do que o desejado.