T.E.A. – O Desafio de Ser o Seu Próprio Suporte
Você já sentiu que o mundo está no volume máximo e que ninguém entende o esforço que você faz para "parecer normal"?
Ser autista Nível 1 de suporte é enfrentar uma batalha invisível todos os dias. É lidar com a sobrecarga sensorial em mercados lotados, com o terror de um telefone tocando e com a dificuldade de entender sentimentos que parecem não ter nome. Muitas vezes, o diagnóstico vem tarde, e você cresce sendo o "estranho" da família, sem um manual de como sobreviver.
Neste livro, Matheus Costa — Técnico em Enfermagem e autista — compartilha as ferramentas reais que desenvolveu para assumir o controle da própria mente. Sem termos médicos complexos, você aprenderá:
Técnicas de Autorregulação: Como usar a respiração e os 5 sentidos para vencer crises e sobrecargas.
Foco e TDA: Como resgatar sua atenção quando a mente insiste em "deslogar" do presente.
Relacionamentos e Família: Como lidar com o toque, a falta de afeto padrão e a intensidade nos relacionamentos.
Hiperfoco: Como transformar sua obsessão por detalhes em uma ferramenta de sucesso profissional.
Este não é um livro de teoria; é um plano de ação de quem está no campo de batalha. Aprenda que você não precisa se encaixar nos padrões da sociedade para ser funcional. Você só precisa aprender a ser o seu próprio suporte.
