TAF PMERJ

No curso online, você vai encontrar educativos específicos para a sua evolução nos treinos. Dentro do curso, você seguirá os módulos, onde será explicado cada educativo, sendo que o primeiro modulo será na primeira e segunda semana, o segundo modulo, terceira e quarta semana e assim, sucessivamente. Os educativos serão realizados com o seu peso corporal, não terá necessidade de equipamentos que não seja a barra fixa ou o colchonete. Eu estarei te ensinando na prática cada educativo, vou te mostrar na pratica tudo o que você terá que fazer, a execução correta, o tempo de descanso e a quantidade de execuções.

Após investir no curso, você terá acesso imediato e valido por 1 ano, alem do nosso suporte no Whatssap.

Exercícios:

Barra Fixa ( F e M )

Corrida 12 minutos

Abdominal Remador.