TAF POLICIAL – Treinamento em Casa para o Teste Físico

Português

TAF Policial – Treinamento em Casa para o Teste Físico

Passar na prova teórica é apenas uma etapa do concurso policial. Muitos candidatos são eliminados no Teste de Aptidão Física (TAF) por falta de preparação específica.

Este guia foi criado para ajudar você a se preparar mesmo sem academia, com exercícios simples e eficientes que podem ser feitos em casa.

Você aprenderá como treinar para os principais testes cobrados em concursos policiais, como:

• barra fixa

• corrida

• abdominal

• resistência física

O material também inclui um plano de treino progressivo, pensado para melhorar seu condicionamento físico e aumentar suas chances de aprovação no TAF.

Se você quer chegar preparado para todas as etapas do concurso policial, este guia é o complemento ideal para sua preparação.

Mostrar mais