Tchau Cassininho

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O Tchau Cassininho é o guia completo pra quem quer parar de jogar jogos de azar online. São 27 páginas baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), mindfulness e autocompaixão de Kristin Neff — as mesmas técnicas usadas em clínicas de tratamento de dependência. Você vai descobrir os 7 gatilhos que o cassino usa no seu cérebro, técnicas práticas pra interromper o impulso na hora da crise, plano de 30 dias com checklist diário, scripts prontos pra conversas difíceis com a família e o mapa...

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