TDAH: Como Identificar os Sinais no Dia a Dia

Você sente dificuldade para manter o foco, se organizar, concluir tarefas ou seguir rotinas — mesmo se esforçando de verdade?

Talvez o problema não seja falta de disciplina, preguiça ou desinteresse.

Este e-book foi criado para pessoas que suspeitam de TDAH, mas ainda não sabem exatamente o que observar no dia a dia ou como identificar sinais de forma clara.

“TDAH: Como Identificar os Sinais no Dia a Dia” é um guia simples, direto e acolhedor, pensado para quem quer entender seus próprios comportamentos antes de buscar um diagnóstico profissional.

Ao longo de 10 capítulos práticos, você será guiado(a) por exercícios diários de auto-observação que ajudam a reconhecer padrões comuns do TDAH, sem termos técnicos e sem julgamentos.