TDAH no Trabalho e nos Estudos: Cartilha Psicoeducativa de Estratégias Funcionais
Aprenda métodos práticos baseados na neuropsicologia para transformar a rotina, reduzir a sobrecarga e potencializar o foco de quem tem TDAH.
Você sente que a rotina de trabalho ou estudos é uma constante batalha contra a distração, a procrastinação e o cansaço mental? Se você tem TDAH, ou convive e trabalha com alguém que tem, sabe que as cobranças do dia a dia nem sempre consideram como esse cérebro realmente funciona.
A Cartilha Psicoeducativa: Estratégias de Apoio ao TDAH no Trabalho e nos Estudos foi desenvolvida para preencher essa lacuna. Criada pela psicóloga Silvana Machado Valença (CRP 03/30909) da Limiar Saúde Integral, este material digital é um guia prático, acolhedor e visualmente atrativo, focado em transformar a teoria neuropsicológica em soluções aplicáveis para o cotidiano.
Em vez de exigir que a pessoa com TDAH se adapte a métodos tradicionais que geram frustração, esta cartilha ensina como ajustar o ambiente e a rotina para que o cérebro funcione a seu favor.
O que você vai encontrar nesta cartilha?
O Funcionamento Neuropsicológico Desmistificado: Uma explicação rápida e clara de como o cérebro com TDAH processa estímulos, atenção e motivação.
5 Estratégias Práticas com Base Científica: Detalhes de abordagens altamente eficazes, como Body Doubling, prazos flexíveis com check-ins, uso de fones com cancelamento de ruído, instruções por escrito e a permissão para se mover.
Análises de "Por que Funciona": Entenda o que está por trás de cada comportamento para aplicar as dicas com confiança.
Exemplos do Dia a Dia: Situações práticas para aplicar no escritório, no home office, na faculdade ou nos estudos para concursos.
Para quem é este material?
Adultos com TDAH que buscam autonomia, produtividade saudável e menos cobrança no trabalho ou nos estudos.
Líderes, Gestores e Colegas de Trabalho que desejam construir ambientes mais inclusivos, colaborativos e de alto desempenho.
Professores e Educadores em busca de recursos
