TDAH para Mortais — 365 Estratégias

TDAH não aparece em apenas uma parte da vida.

Ele pode aparecer quando você acorda, tenta começar uma tarefa, esquece alguma coisa, perde a noção do tempo, compra por impulso, discute com alguém ou chega ao fim do dia completamente esgotado.

Por isso, este não é um livro sobre uma única técnica.

São 365 estratégias, distribuídas em 15 grandes áreas do cotidiano.

Você encontra ferramentas para:

autoconhecimento, rotina, atenção, memória, procrastinação, gerenciamento do tempo, organização da casa, trabalho, estudos, impulsividade, finanças, emoções, autoestima, relacionamentos, sono, saúde, segurança e constância.

E você não precisa ler tudo do começo ao fim.

O material possui navegação por dificuldade.

Está travado para começar?

Procure essa dificuldade.

Está esquecendo compromissos?

Vá direto para memória.

Gastou por impulso?

Vá para finanças.

A ideia é transformar o livro em uma biblioteca para consultar ao longo da vida.

Você recebe:

PDF completo com 365 estratégias.

Para quem é:

Adultos com TDAH que querem uma fonte ampla de ferramentas para diferentes áreas da vida.