Team Ellis - Assinaturas

Este programa foi desenvolvido para mulheres que desejam cuidar do corpo, melhorar a saúde, evoluir nos treinos e construir uma rotina mais leve, prática e orientada.

Dentro da plataforma, você terá acesso a conteúdos completos sobre mentalidade, alimentação, emagrecimento, mobilidade, treinos e suporte técnico. A proposta é ajudar você a entender por onde começar, qual treino seguir e como manter a constância para alcançar melhores resultados.

O curso conta com módulos de boas-vindas, orientação inicial, mentalidade, comunidade, acompanhamento nutricional, explicações sobre emagrecimento e cardápio alimentar. Além disso, você também terá acesso a conteúdos sobre supervisão dos treinos, identificação do treino ideal, mobilidade e alongamento.

Na parte prática, o programa oferece treinos organizados por objetivo, incluindo recomposição corporal, evolução/performance, HIIT e Full Body. Também estão disponíveis treinos do mês anterior, permitindo continuidade e variedade na rotina.

Como bônus, você ainda terá acesso a exercícios específicos para aliviar dores na lombar e auxiliar no fechamento de diástase.

Este produto é ideal para mulheres que querem emagrecer, melhorar o condicionamento físico, ganhar mais disposição, cuidar da autoestima e seguir uma rotina de treino com mais clareza e segurança.

Mais do que uma sequência de aulas, este programa entrega uma jornada completa para quem deseja transformar hábitos, treinar com direção e evoluir de forma possível, saudável e sustentável.