Técnica de autorregulação emocional - O termômetro das emoções

Crises de raiva, choro repentino ou explosões emocionais? Muitas vezes, as crianças agem assim simplesmente porque não conseguem identificar ou medir a intensidade do que estão sentindo.

O e-book O Termômetro das Emoções é um manual prático, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), projetado para pais, educadores e terapeutas. Ele ensina como usar uma ferramenta visual simples para ajudar a criança a monitorar, nomear e regular as próprias emoções antes que elas se transformem em uma crise incontrolável.

O que você vai encontrar neste guia:

A Ferramenta do Termômetro: Como estruturar e aplicar o quadro visual (escala de 1 a 5) que transforma sentimentos abstratos em algo concreto para a criança.

Prevenção de Crises: Como criar uma rotina de checagem diária para identificar gatilhos e desarmar comportamentos desafiadores logo no início.

Comunicação e Validação: Estratégias para expandir o vocabulário emocional do seu filho e validar o que ele sente, gerando conexão e alívio imediato.

Sobre a Autora:

Bárbara Vieira Borges é psicóloga especialista em Transtornos Psicológicos da Infância e Adolescência e Neuropsicologia. Com mais de 10 mil horas de atendimento clínico e supervisão, é referência no suporte a famílias e crianças com TEA, TDAH, TOD e TAG.

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